如果把女性的盆底比作是一個(gè)籃子的話，那從站立開始起，腹腔就會(huì)對(duì)盆底產(chǎn)生一定的壓力。尤其是女性懷孕的時(shí)候，隨著寶寶日益的長(zhǎng)大，就好像籃子里的東西越來(lái)越多，東西越多籃子勢(shì)必會(huì)越來(lái)越下墜，最終導(dǎo)致了盆底肌肉松弛損傷。有資料統(tǒng)計(jì)，三分之一產(chǎn)后女性會(huì)發(fā)生產(chǎn)后尿失禁。在國(guó)外，產(chǎn)后盆底篩查和康復(fù)是作為常規(guī)項(xiàng)目開展的，但是國(guó)內(nèi)還沒有普及，大部分產(chǎn)后女性忽略了盆底康復(fù)。因此特別提醒新媽媽們，切莫忽視產(chǎn)后盆底功能評(píng)估。

什么是產(chǎn)后盆底功能評(píng)估？

　　女性在生完寶寶后，是否有尿失禁的現(xiàn)象發(fā)生?這讓很多新媽媽既尷尬又著急，實(shí)在想不明白原因出在哪里。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這種疾病主要是因?yàn)楫a(chǎn)后忽略了對(duì)盆底肌的恢復(fù)性鍛煉導(dǎo)致的。女性因?yàn)楣桥杓∪獾奶厥庑远菀资艿綋p傷，導(dǎo)致盆底功能障礙。

　　20歲以后女性尿失禁的發(fā)病率大大高于男性，是因?yàn)槿焉锖头置涞倪^程，不可避免地對(duì)盆底肌肉造成不同程度地?fù)p傷，剖宮產(chǎn)也不例外。在懷孕時(shí)，腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，盆底肌肉也就處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩更是損傷了盆底，導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙。所以建議經(jīng)過十月懷胎及分娩的女性朋友在產(chǎn)后都做一個(gè)盆底肌肉功能的檢查，正確評(píng)價(jià)自己的盆底功能，以便進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練及康復(fù)。

盆底功能是怎樣評(píng)估的?

　　很多人會(huì)揣測(cè)盆底肌評(píng)估一定是非常復(fù)雜的檢查項(xiàng)目，其實(shí)這個(gè)檢查并不復(fù)雜。醫(yī)生先通過問診，了解產(chǎn)婦是否出現(xiàn)打噴嚏或咳嗽時(shí)漏尿等癥狀。再通過普通的婦檢，觀察有無(wú)陰道壁膨出或?qū)m頸脫垂，必要時(shí)再進(jìn)行盆底肌力測(cè)評(píng)。

　　盆底肌力測(cè)評(píng)，正常的測(cè)評(píng)結(jié)果應(yīng)在3-5級(jí)之間。不過多數(shù)情況下，新媽媽的肌肉力量?jī)H為0-2級(jí)，需要進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)。若產(chǎn)婦出現(xiàn)盆底松弛，醫(yī)生根據(jù)盆底受損的部位和情況，給女性朋友提供不同的治療方案。

盆底肌對(duì)女性的重要性

　　盆底肌讓人感覺非常的陌生，通俗的講就是骨盆底部的肌肉，它在女性生活中起著重要的作用。承托和支持著膀胱、子宮、直腸等臟器，具有控制排尿、排便、維持陰道緊縮度等多項(xiàng)生理機(jī)能。

　　當(dāng)它受到損傷時(shí)就會(huì)出現(xiàn)盆底功能的障礙，女性盆底功能障礙性疾病表現(xiàn)為盆腔器官脫垂和壓力性尿失禁等一系列盆底損傷與缺陷。最讓女性難堪的一些事情就會(huì)在生活中常?？梢砸姷剑嚎人浴娞?、大笑、提重物時(shí)不由自主的漏尿(尿失禁)，產(chǎn)后陰道松弛致性生活不滿意，盆腔臟器脫垂癥狀逐漸明顯。

盆底肌評(píng)估的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

　　盆底肌評(píng)估最好在產(chǎn)后42天進(jìn)行，這時(shí)是產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的最佳時(shí)機(jī)。已育和30歲以上的女性，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，以防后患。在進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，醫(yī)生會(huì)針對(duì)產(chǎn)婦的身體情況進(jìn)行評(píng)估，若有必要可借助機(jī)器進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。

　　新媽媽產(chǎn)后可在家自行進(jìn)行“盆底功能操”，具體做法是有意識(shí)地收縮陰道，即做提肛運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間可以逐漸增加，開始每次收縮尿道、肛門和會(huì)陰5-10秒后放松，間隔5-10秒重復(fù)上述動(dòng)作，連續(xù)做5分鐘，每日兩次。